หากคุณต้องการ Personal trainer คุณรู้อยู่แล้วว่าคุณต้องการหาอะไร หรือคุณอาจไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน นี่คือสิ่งที่คุณต้องพิจารณาเมื่อเลือกผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณ คุณจะต้องสร้างสิ่งที่คุณต้องการให้เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัว หากคุณกำลังมองหาการลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ คุณจะต้องออกกำลังกายที่แตกต่างกันไปกับคนที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก หรือเป็นนักวิ่งที่เร็วขึ้น คุณอาจมีเป้าหมายเฉพาะที่ต้องการความช่วยเหลืออยู่แล้ว คุณอาจต้องการสวมกางเกงยีนส์บางตัวอีกครั้ง สามารถติดตามลูกๆ ของคุณ หรือเข้าเส้นชัยให้แข็งแกร่งขึ้นในช่วงสองสามร้อยเมตรสุดท้าย
คุณจะต้องเลือก Personal trainer ที่มีชื่อเสียงที่ดี
สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ คุณสมบัติก็มีความสำคัญเช่นกัน และคุณจะต้องรู้ว่า Personal trainer ของคุณรู้จริง ๆ ว่าพวกเขากำลังพูดถึงอะไร คุณจะไม่ต้องการออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้อง หรือเสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเอง คุณและผู้ฝึกสอนของคุณจะต้องกำหนดว่าคุณจะต้องพบกันบ่อยแค่ไหน บางทีคุณอาจได้ประโยชน์จากการฝึกหลายครั้งต่อสัปดาห์ หรือแค่เดือนละสองครั้งก็เพียงพอแล้ว สิ่งสำคัญคือคุณต้องพูดคุยกับผู้ฝึกสอน
แต่คุณไม่ต้องการใช้เวลาคุยกันมากกว่าออกกำลังกาย คุณอาจจะดีกว่าถ้ามี Personal trainer ที่ไม่พูดมาก เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการฝึกซ้อม นอกจากการให้ความช่วยเหลือและคำแนะนำด้านการออกกำลังกายแก่คุณแล้ว ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณจะสามารถพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์และการรับประทานอาหารของคุณ และแนะนำการเปลี่ยนแปลงเพื่อให้คุณสามารถช่วยตัวเองให้บรรลุเป้าหมายได้
คุณจะต้องการ Personal trainer ที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ
คุณคงไม่อยากทำให้พวกเขาผิดหวัง ไม่ว่าอากาศจะหนาวและเปียกแค่ไหน หรือสิ่งที่อยู่ในทีวี ผู้ฝึกสอนของคุณอาจตั้งเป้าหมายที่ง่ายต่อการบรรลุเป้าหมาย เพื่อให้คุณอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้อง ดังนั้น หากคุณพยายามดิ้นรนที่จะจดจ่อ ทำไมไม่ลองดูว่าผู้ฝึกสอนของคุณจะทำให้คุณตรงและแคบได้หรือไม่ คุณไม่ต้องการเลือก Personal trainer โดยเสียค่าใช้จ่ายเพียงอย่างเดียว Personal trainer ที่มีคุณสมบัติ ประสบการณ์ และความรู้ที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย คุณคงไม่อยากเสียเงินให้กับคนที่ไม่ได้ช่วยเหลือคุณจริงๆ
Personal trainer จะสามารถเลือกผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่เหมาะกับคุณได้ การควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย กุญแจสู่การมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น การ เริ่มต้นใช้กลยุทธ์ที่จริงจังในการปรับปรุงสุขภาพส่วนบุคคลและความฟิตต้องการมากกว่าความตั้งใจที่ดี การเปลี่ยนแปลงอาหารอาจมีความจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการใช้ระบบการออกกำลังกายใหม่ที่เข้มงวด นอกจากการเปลี่ยนจากอาหารที่มีกากใยต่ำ อาหารไขมันสูงเป็นอาหารไขมันต่ำ ไฟเบอร์สูง และน้ำตาลต่ำแล้ว ประสิทธิภาพการทำงานจะเพิ่มขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัยโดยการบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณภาพสูงอย่างรอบคอบ แม้ว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ควรถูกพิจารณาว่าเป็นสารทดแทนอาหาร